先日卒論のテーマを決めました。 あまり詳しい内容はまだ書けないのですが、大まかには運動と国民医療費の観点から進めていこうと考えています。現在、国民医療費は42兆円を超えており、徴収された保険料だけでは賄えておらず、残りを国の財政に依存し、歳出…

本日はタイトルの通り、使っているサプリを大公開したいと思います。 トレーニーにとってサプリは必須ですよね^_^ もちろん食事だけで十分だという方もいるかもしれませんが、グラムあたりの単価や機能性からしても、サプリは外せないという方は多いのではな…

筋トレをして、なかなか体重が増えないと思っている方は多いのではないのでしょうか？体重は筋肉が増えた一つの指標やモチベーションアップにつながるものです。もちろん、減量している方は別ですが、トレーニング初心者、中級者で絶対的筋量が足りない人は…

先日、日焼けサロンに行ってきました！ こんな記事を書くのだから結構行ってるの？というとそんな事なく、普段は夏に海で少し焼けたまま冬には白くなり1年を過ごしています。 黒いほうが顔も体も締まって見えるということで、駅前にある日焼けサロンに行こう…

今日は、昨日出来なかった胸トレをやってきました！！ 腰の痛みはもうなく、万全の状態でトレーニングすることができました。 胸トレのメニューは、先日のブログで紹介したものです。 takupon.hateblo.jp よし、このメニューで追い込もう！と思ったのですが…

こんにちは。 僕は現在体育系の学部に所属しています。授業内容はもちろん、スポーツの事が中心ですが、専門学校ではないので語学やビジネス分野の科目、教養科目などがあります。 今回は、体育系学部生だからわかること、知っておいた方が良いことを紹介し…

今日はジムで筋トレの日でした。 僕は部位を、胸、背中、肩、脚に分けていて、三頭は胸の日、二頭は背中の日、腹筋は毎日行っています。スケジュールの関係で火水木金と連続でジムに行き、先ほどの4分割でトレーニングをしているのですが、、 本日は腰が痛く…

「論理的思考を付ける方法」と聞いてあなたはなにを思い浮かべますか？ 私は論理的思考がないから、物事に筋道を立てて話せない。相手に理解できるようなうまく説明できない。など、普段から論理的思考力をつけたい人は多いはずです。 話に筋が通っている人…